【神奈川でシェービング】カツオのお刺身頂きましたァ！
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2020/09/06
ブログ
【神奈川でシェービング】
◆カツオのお刺身頂きましたァ！◆
いつも仲良くして頂いている息子の幼馴染のパパさんが釣り人なんですが、カツオを釣ってきてくれたので
玉ねぎ・みょうが・大葉とともに美味しく頂きました(^^♪
カツオは言わずと知れた、高たんぱくで低脂肪のヘルシー食材！
現代人が不足しやすい栄養素をバランスよく含むため健康だけでなく美容・美肌を目指す女性にもオススメの食材です♡
◎豊富な鉄分で貧血予防
カツオは貧血気味の女性を助ける鉄分やビタミンB12がとにかく豊富！カツオの鉄分は体内への吸収率が高いヘム鉄でカツオ自体がタンパク質源でもあるので
吸収率はさらに高くなります。
◎新陳代謝を促進
カツオには代謝に欠かせないナイアシンとパントテン酸が豊富です。また皮膚や髪の毛、爪などの成長促進に関わるビタミンB2も一緒に摂れるので
お肌のシミを予防し若々しく綺麗な肌作りのお手伝いをしてくれます。
◎ニキビや吹出物をなくし、くすみのないお肌に
カツオは不飽和脂肪酸のEPA、DHAが豊富。このEPA、DHAを含むオメガ３を摂ることでニキビやアレルギーの原因となるアラキドン酸の摂取を減らす事ができます！炎症が抑えられ肌トラブルの改善、さらには血管を拡張し血の巡りも良く
してくれるので肌のくすみの改善も期待できます。
◎お顔や手足のむくみを緩和
カツオに豊富なカリウムは体内の余分な塩分を排出してくれるので、むくみを改善する働きがあります。
またナイアシンは二日酔いの原因物質であるアセトアルデヒドの分解を助けるので、カツオはお酒のお供に
とってもオススメです！
などなど…カツオは知れば知るほど美肌に欠かせない食材のようです♪
ぜひ積極的に摂ってみて下さい！
カツオレシピお持ちの方…ぜひ教えてくださーーーーーい♡
神奈川のシェービングはAnthurium【アンスリウム】
シェービング＆ブライダルAnthurium【アンスリウム】
050−5374−5095
◆カツオのお刺身頂きましたァ！◆
いつも仲良くして頂いている息子の幼馴染のパパさんが釣り人なんですが、カツオを釣ってきてくれたので
玉ねぎ・みょうが・大葉とともに美味しく頂きました(^^♪
カツオは言わずと知れた、高たんぱくで低脂肪のヘルシー食材！
現代人が不足しやすい栄養素をバランスよく含むため健康だけでなく美容・美肌を目指す女性にもオススメの食材です♡
◎豊富な鉄分で貧血予防
カツオは貧血気味の女性を助ける鉄分やビタミンB12がとにかく豊富！カツオの鉄分は体内への吸収率が高いヘム鉄でカツオ自体がタンパク質源でもあるので
吸収率はさらに高くなります。
◎新陳代謝を促進
カツオには代謝に欠かせないナイアシンとパントテン酸が豊富です。また皮膚や髪の毛、爪などの成長促進に関わるビタミンB2も一緒に摂れるので
お肌のシミを予防し若々しく綺麗な肌作りのお手伝いをしてくれます。
◎ニキビや吹出物をなくし、くすみのないお肌に
カツオは不飽和脂肪酸のEPA、DHAが豊富。このEPA、DHAを含むオメガ３を摂ることでニキビやアレルギーの原因となるアラキドン酸の摂取を減らす事ができます！炎症が抑えられ肌トラブルの改善、さらには血管を拡張し血の巡りも良く
してくれるので肌のくすみの改善も期待できます。
◎お顔や手足のむくみを緩和
カツオに豊富なカリウムは体内の余分な塩分を排出してくれるので、むくみを改善する働きがあります。
またナイアシンは二日酔いの原因物質であるアセトアルデヒドの分解を助けるので、カツオはお酒のお供に
とってもオススメです！
などなど…カツオは知れば知るほど美肌に欠かせない食材のようです♪
ぜひ積極的に摂ってみて下さい！
カツオレシピお持ちの方…ぜひ教えてくださーーーーーい♡
神奈川のシェービングはAnthurium【アンスリウム】
シェービング＆ブライダルAnthurium【アンスリウム】
050−5374−5095
