おつまみも糖質制限!

2020年05月23日 09:26

おはようございます♡♡
シェービング&ブライダル
 Anthurium【アンスリウム】須藤デス♡♡



昨日のおつまみをご紹介



砂肝のピリ辛和え



①砂肝の白いところ(呼び名分からず)を取り除き3分ほど茹でます



②茹でてる間に…お醤油、お酒、みりん、ごま油、ニンニク(チューブで◎)、豆板醤(好きな分量)をZiplocに入れて混ぜときます



③茹で上がった砂肝は熱いうちに②の中に入れて味を染み込ませます



④卵の黄身と刻み海苔をのせて食べてくださーい



砂肝はほとんどがタンパク質なので糖質はゼロ。脂質も100gあたり1.8gとかなり少なめです。そしてダイエット中に積極的に摂りたいタンパク質は100gあたり18.3グラムと、低脂質ダイエットにも糖質制限ダイエットにも積極的に取り入れたい優秀な食材!



「ダイエット中でもお肉が食べたい!」「鶏むね肉やささみは飽きた!」というときは砂肝を選ぶのがおすすめです。
注意しておきたいのは、砂肝はカロリーも脂質も低い割に意外とコレステロールは高めという点です。コレステロールを気にしている方は、砂肝を食べる量をコントロールしてくださいね



本日は16時〜のみ、ご案内可能です!
お問合せお待ちしております♡♡
では今日も一日楽しんで



#ダイエット食
#アンスリウム#ブライダルシェービング#シェービング#横浜花嫁#プレ花嫁さんと繋がりたい#プレ花嫁ダイエット#大人婚#結婚式準備#ドレス試着#前撮り#背中ニキビ#二の腕痩せ#エイジングケア#コラーゲン注入#小顔#毛穴ケア#襟足美人#角栓吸引#プライベートサロン#フラワーアレンジメント#結婚式延期#2020夏婚#2020秋婚#2020冬婚#2021春婚#大和市#ちーむ

記事一覧を見る

powered by crayon(クレヨン)